ダイエット経過報告

わー危なかった！

三日坊主どころか、もう書かなくなりそうでした！笑

実は子供から風邪をもらってしまいまして、

吐き気と熱でダウンしてました。泣

このご時世、かなり不安でしたが

ただの風邪とのことでした！一安心！

では書けなかったダイエットの経過について。。。

私はズボラなのでアプリなどでは管理してません！

YOUTUBEでたまたま見た方が、

ダイエット用に自分１人のグループを作り、

そこにひたすら体重と体脂肪率を記入する。

と簡単なことをしていたので、まねさせて頂きました。

お勧めに出てきたから、楽してダイエットしたいのばれてるなぁ。笑

自分が達成するためのプレッシャー用の

ブログなのでそのまま丸写し！笑

1/13　49.5キロ　28.9％

1/14　48.7キロ　29.4％

1/15　48.8キロ　28.5％

1/16　48.2キロ　29.2％

1/18　48.2キロ　29.1％

1/19　48.0キロ　27.3％

1/20　48.4キロ　29.6％

1/21　48.3キロ　28.3％

ってな感じです。

体重が落ちたのは風邪で食欲が落ちたせいかな？

今のところ、１日１～２食をオートミールに置き換えて、

スクワットしてるだけ！笑

でもむくみがなんとなく良くなって、

便秘にも効果があり、

肌荒れも少し良くなったような…？

いいところを出来るだけ拾って、

自分へのモチベーションにしたいと思います。

明日からも記録頑張るぞー！

実は、ダイエットより記録や測定が面倒で、

結果が目に見えず、続かないタイプです。笑

置き換えの継続は、

材料がある限り続くと思う！！…たぶん。

では、また明日以降経過報告します。